Smoothie de Pêra e Rúcula

Uma delicia esta bebida e bem nutritiva.
Fica a receita e os votos de uma boa semana para todas!

Sumo de uma laranja
1 colher de sopa de amêndoas
2 colheres de sopa de iogurte grego
1 pêra madura, descascada e sem caroço
1 c. de chá de gengibre fresco, descascado
1 chávena de rúcula, lavada (só as folhas)
Gelo q.b.

Na Bimby:

Coloque todos os ingredientes no copo do robot e programar 20 seg./Vel. 10. 

Tradicional:

Deite todos os ingredientes num liquidificador e bata até ficar uma mistura bem homogénea (cerca de 1 minuto).

Desfrute de imediato!

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18 thoughts on “Smoothie de Pêra e Rúcula

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